Яхшы, халкъым! Мен, адале лентасы еткизиджиси оларакъ, адале лентасы ялынъызлыкъкъа насыл тесир эте, деген тонналарнен суаллер алдым. Келинъиз, догърудан-догъру бу меракълы мевзугъа далайыкъ.
Биринджиден, ялынъызлыкъ недир? Ялынъызлыкъ — бу беденинъизнинъ яраланувгъа, инфекциягъа я да ачувланувгъа табиий джевабыдыр. Бу, зарарлангъан токъумаларны къорчаламакъ ве тюзетмек ичюн чалышып башлагъан сигнализациягъа бенъзей. Яралангъанда, беденинъ зарарлангъан ерге лейкоцитлер ве башкъа мадделерни ёллай. Бу исе ялынъызлыкънынъ классик аляметлерине кетире биле: къызарув, шишюв, сыджакълыкъ ве агъры.
Энди исе, мускул лентасы акъкъында лаф этейик. Адале лентасы, я да кинезиология лентасы — бу узюльген, япышкъан лента, оны теринъе япыштырасынъ. О, ренкли лента-ярдымджысына бенъзей, амма даа чокъ шейлер япа. Оны биринджи кере 1970-нджи сенелери Кензо Касе адлы япон мануаль терапевти ишлеп чыкъкъан эди. О вакъыттан берли о спортчылар, физиотерапевтлер ве атта агърыларны енгиллештирмек ичюн ёл къыдыргъан адий адамлар арасында супер популяр олды.
Демек, адале лентасы ялынъызлыкъкъа насыл тесир эте? Бир къач ёл бар.
Эсас ёллардан бири — къан долашувыны яхшылаштырмакътыр. Ялынъыз ялынъыз токъуманынъ этрафындаки ерге мускул лентасыны сюртсенъ, о терини яваштан котерип ола. Бу тери ве онынъ тюбюндеки токъумалар арасында кичик бир бошлукъ ярата. Нетиджеде, о ердеки къан дамарлары кенишлемек ве тартышмакъ ичюн даа чокъ ер алалар. Къаннынъ яхшы акъмасы демек, ялынъыз ялынъыз токъумаларгъа даа чокъ оксиген ве гъыдалы мадделер барып ете биле, бу исе тедавийлев джерьянына ярдым эте. Ве организм тездже тюзеле бильгенде, ялынъызлыкъ тездже ашагъы тюшмеге ынтылмакъта. Меселя, эгер сенде тобукъ бурюльсе ве оны лентанен багъласанъ, къан долашувынынъ къуветлешмеси шишикни эксильте ве сагъламлашувны тезлештире биле. Бу мевзу боюнджа даа тафсилятлы араштырмаларны 1.1.4-тестлердфгсдфг.
Адале лентасы ялынъызлыкъкъа тесир этмекнинъ даа бир ёлу — онынъ лимфа системасына тесиридир. Лимфа системасы организмден къалдыкъларны, токсинлерни ве артыкъ сувларны чыкъармакъ ичюн месульдир. Ялынъыз ялынъызлыкъ олгъанда, зарарлангъан ерде чокъ вакъыт сув топлана. Адале лентасы лимфа акъыны тешвикъат этмеге ярдым эте биле. Териге яваштан чекип, лимфа сувунынъ арекетини тешвикъ эте, бу исе артыкъ сувны чыкъармагъа ве шишикни эксильтмеге ярдым эте. Демек, эгер узун чапувдан сонъ тизинъиз шишсе, мускул лентасыны сюртмек беденинъизге о къошма сувдан даа эффектив къуртулмагъа ярдым эте биле.
Агъырлыкъны къабул этмекте адале лентасы да роль ойнай биле, бу исе вастасыз ялынъыз ялынъызлыкънен багълыдыр. Агъырлыкъ — ялынъызлыкънынъ кенъ даркъалгъан бельгисидир, агъыргъанда, беденнинъ стресс джевабы арта биле, бу исе ялынъызлыкъ алыны узатмакъ мумкюн. Адале лентасы адале ве бугъумларгъа бираз ярдым ве тургъунлыкъ бере биле, бу исе агърыларны эксильте биле. Агъырлыкъ аз олгъанда, беденинъиз аз стресс ичинде ола, бу исе ялынъызлыкъкъа мусбет тесир эте биле. Бу текрарлав иллеси кибидир - аз агъры демек аз стресс демектир, аз стресс исе даа мувазенели ялынъызлыкъ джевабына кетире биле.
Энди, келинъиз, базы акъикъий - дюнья мисальлерини бакъайыкъ. Меним яныма муштерилер келип, аджайип икяелер айткъанлар. Бир спортчынынъ омузында яра бар эди. О, афталарнен ялынъызлыкъ ве агърыларнен курешип юре эди. Бизим адале лентамызны къулланып башлагъан сонъ, о, тек бир къач кунь ичинде шишнинъ эп эксильгенини сезди. Агъырлыкъ да енгиль олды, о, озь тренинглерине тездже къайтып олды.
Башкъа бир муштериде хроник тобукъ проблемасы бар эди. Эр сефер чокъ юргенде, тобугъындаки ялынъызлыкъ янып-кюйип башлай эди. О, бизим мускул лентамызны профилактика оларакъ къулланып башлады. О, тек якъынлашув - юксельювлерининъ сыкълыгъыны эксильтмеди, амма ялынъызлыкъ пейда олгъанда, о, азджа агъырлашты.
Амма шуны къайд этмек муим ки, мускул лентасы тылсымлы тедавий дегиль - эписи. О, эр тарафлама тедавийлев планынынъ бир къысмы оларакъ къулланылгъанда энъ тесирлидир. Меселя, агъыр яралангъан олсанъ, эп бир экимден я да физиотерапевттен тиббий меслеат алмакъ керексинъ. Адале лентасы раатланув, буз, сыкъыштырув ве котерюв (РИС) киби башкъа тедавийлевлерге буюк къошма ола биле.
Эгер сен ялынъызлыкъ ичюн мускул лентасыны къулланмакъ акъкъында тюшюнсенъ, мында бир къач тевсие берильген. Башта лентаны сюртеджек ернинъ терини темизлемеге ве къурутмагъа тырышынъыз. Бу лентанынъ яхшыджа япышмасына ярдым эте. Экинджиден, догъру къулланув усулларына риает этинъиз. Беденнинъ ерине ве яраланувнынъ чешитине коре лентанен багъламакънынъ чешит ёллары бар. Оны насыл догъру япмакъ кереклигини косьтерген чокъ онлайн дерсликлерни тапмакъ мумкюн.
Мен, мускул лентасы еткизиджиси оларакъ, юксек - кейфиетли махсулатлар бермеге пек авесленем. Бизим мускул лентамыз гипоаллерген ве къатты олгъан энъ юксек - сыныф материалларындан япылгъан. О, япышув кучюни джоймайып, беденинъизнинъ арекетлеринен созула биле. Буюк оюндан сонъ ялынъызлыкъны эксильтмеге тырышкъан спортчы олсанъ да, хроник ялынъызлыкъ хасталыгъынен огърашкъан адам олсанъ да, бизим адале лентамыз гъает яхшы сечим ола биле.
Эгер сиз бизим мускул лентамыз акъкъында даа чокъ бильмек истесенъиз я да сатын алув акъкъында субет башламакъ истесенъиз, тартынманъ, бизнен багъланынъыз. Биз эр вакъыт сизинъ суаллеринъизге джевап бермек ве ихтияджларынъызгъа келишкен махсулатны тапмагъа ярдым этмек ичюн мындамыз.
Нетиджеде, адале лентасы къан долашувыны яхшылаштырмакъ, лимфа системасыны къозгъамакъ ве агъры къабулыны эксильтмек ёлунен ялынъызлыкъкъа мусбет тесир эте биле. Бу адий, амма эффектив алет, о сизинъ сагълыкъ ве раатлыкъ рутинасына къыйметли къошма ола биле. Демек, не ичюн оны сынап бакъып, файдасыны озюнъиз корьменъиз?
Истеъмал этильген эдебият
- Касе К, Уоллис Дж, Касе А. Кинезио лента усулы: эластик тедавийлев лентасынынъ тиббий ве спорт къулланмалары. 3-нджи нешир. Кинезио тасвирлев ассоциациясы халкъара; 2012 сенеси.
- Бэнди В. Д., Ирион Дж. М., Бригглер М. Яшлы адамларда адале узунлыгъына вакъыт ве араретнинъ тесири. Физ Тер. 1997 Авг;77(8):849 - 57.
