Эй, анда! Мен, адале лентасы еткизиджиси оларакъ, бу дюльбер кичкене махсулатнынъ мучелернинъ харекетлилигинде насыл этип буюк денъишмелер япып оладжагъыны озюм корьдим. Бу блогда мен мускул лентасы мучелернинъ харекетлилигине насыл тесир эте ве не ичюн о тек сиз къыдыргъан оюн - денъиштирджиси ола биледжегини там оларакъ талиль этеджегим.
Эсас шейлерден башлайыкъ. Адале лентасы, кинезиология лентасы оларакъ да белли, териге адале ве бугъумлар устюне къоюлгъан узюльген, эластик лентадыр. Бу сенинъ адий тиббий лентанъ дегиль; о, инсан териси эластиклигини такълит этмек ичюн япылгъан. Бу уникал хусусиет онъа эр куньки ишлеринъизнен огърашкъанда беденинъизнен берабер арекет этмеге имкян бере.
Адале лентасы бугъумларнынъ харекетлилигине тесир этмекнинъ эсас ёлларындан бири проприосепциядыр. Проприоцепция — бу беденинъизнинъ бугъумларынъызнынъ ерлешювини, арекетини ве арекетини дуймакъ къабилиетидир. Бугъумгъа адале лентасыны къойгъанда, о, синир системанъа назик тактиль джевап бере. Тери устюндеки лентанынъ кергинлиги сизинъ мийинъизге сигналлар ёллай, бу исе беденинъизнинъ бугъумнынъ ерлешювини ве арекетини анъламагъа ярдым эте.
Меселя, эгер тиз бугъумынъыз чайкъалса, адале лентасы бугъумны догъру ерлештирмек ичюн беденинъизге къошма хатырлатма киби чалышмакъ мумкюн. Бу, терининъ устюнде кичкене тренер олгъан киби, адалелеринъе бугъумны тутмакъ ичюн насыл этип бераберликте чалышмакъ кереклигини даима айтып бере. Бу къуветлештирильген проприосцепция бугъумны даа яхшы идаре этмеге кетире биле, яраланувгъа кетире биледжек агъыр арекетлернинъ хавфыны эксильте ве арекетлернинъ даа зияде сувлу диапазоныны темин эте.
Даа бир муим тараф – агърыларнынъ эксильмесидир. Агъырлыкъ – бу бугъумларнынъ арекетлилигини сынъырлай бильген эсас фактордыр. Агъыргъанда, беден табиий оларакъ, арекетни сынъырлап, яралангъан я да агъыргъан ерни къорчаламагъа тырыша. Адале лентасы агърыларны бир къач чешит ёлнен енгиллештирмеге ярдым эте биле.
Биринджиден, о, терини декомпрессия этмеге ярдым эте биле. Бугъум яралангъанда я да ялынъызлыкъта олгъанда, териге ве онынъ тюбюндеки токъумаларгъа басым сыкъ-сыкъ арта. Лентанынъ эластиклиги онъа терини бираз котермеге имкян бере, тери ве адале арасында микро - бошлукъ пейда ола. Бу агъры рецепторларына басымны енгиллештирмек ве агъры къабулыны эксильтмек мумкюн.
Экинджиден, мускул лентасы да къан долашувыны яхшылаштырмакъ мумкюн. Къаннынъ догъру акъымы бугъумгъа оксиген ве гъыдалы мадделерни еткизмек ве къалдыкъларны чыкъармакъ ичюн пек муимдир. Лентанынъ назик чекюв арекети къан дамарларыны къозгъап, бугъум этрафында къан долашувыны къуветлештире биле. Бу яхшылашкъан къан айланувы тедавийлев джерьяныны тезлештирмеге ве ялынъызлыкъны эксильтмеге ярдым эте, бу исе озь невбетинде агърыларны енгиллештирмеге ве бугъумларнынъ арекетлилигини яхшылаштырмагъа ярдым эте.
Келинъиз, адале ярдымы акъкъында лаф этейик. Бугъумларнынъ тургъунлыгъында ве арекетлилигинде адалелери пек муим роль ойнайлар. Адале зайыф олгъанда я да ёрулгъанда, о, бугъумгъа къошма агъырлыкъ кетире биле, бу исе арекетлиликнинъ эксильмесине кетире. Адале лентасы адале ичюн тышкъы ярдымджы система вазифесини беджере биле.
Лента адалелерге механик котерювни темин эте биле, оларгъа даа зияде чалышмагъа ярдым эте. Бу, адалелерге бираз кучь берген къошма чифт эллернинъ олмасы кибидир. Меселя, эгер сен гъайретнен мешгъулиетлер кечирген спортчы олсанъ ве омуз адалелери ёрулып башласа, омузгъа адале лентасыны къоймакъ ёрулгъан адалелерден юкнинъ бир къысмыны чыкъармагъа ярдым эте биле. Бу исе, адалелерге зияде - агъырлыкъ кетирмейип, бугъумгъа даа сербест арекет этмеге имкян бере, бугъумнынъ умумий арекетлилигини яхшылаштыра.
Шимди, мен билем, сиз бойле тюшюне билесинъиз: «Бу керчектен де ярдым этеми?.. Ильмий делиль бармы?» Яхшы, адале лентасынынъ бугъумларнынъ арекетлилигине тесири акъкъында баягъы араштырмалар япылды.4-тестлердфгсдфгбазы араштырмаларгъа терендже кирген буюк бир менбадыр. Бу араштырмаларнынъ чокъусы бугъумларнынъ арекет диапазонынынъ яхшылашмасы, агърыларнынъ эксильмеси ве адаленинъ фаалиетининъ къуветлешмеси джеэттен мусбет нетиджелер косьтерди.
Акъикъий - дюнья сценарийлеринде меним яныма сайысыз муштерилер мускул лентасы оларгъа насыл ярдым эттиги акъкъында шашып къайттылар. Бир муштери, орта - яшлы чапувджы, тиз агърысынен курешип, онынъ чапувына керчектен де кедер эте эди. Бизим мускул лентамызны къуллангъан сонъ, о, агърыларнынъ эп эксильгенини сезди ве чапув месафесини ве сурьатыны арттырмагъа мумкюн олды. Йога авеслиги олгъан башкъа муштери, йога сеансларында билеклерине мускул лентасыны къоймакъ онъа догъру ерлешмеге ве билек бугъумларындаки раатсызлыкъны эксильтмеге ярдым эте, бу исе онъа даа илери позалар япмагъа имкян бере, деп тапты.
Демек, эгер сен озь чыкъышларынъны юксельтмеге тырышкъан спортчы олсанъ, яраланувдан сонъ озюни тюзеткен я да тек эр куньки мучелернинъ арекетлилигини яхшылаштырмакъ истеген адам олсанъ, мускул лентасы пек яхшы вариант ола биле. Бизим ширкетимизде биз сизинъ конкрет ихтияджларынъызгъа коре чешит ренклерде, колемлерде ве эластиклик севиелеринде мускул ленталарынынъ кенъ спектрини теклиф этемиз.
Сиз юксек - интенсивликтеки спортнен огърашсанъыз да, я да тек енгиль багъчаджылыкънен огърашсанъыз да, бизим адале лентамыз сизге керек олгъан ярдым ве агърыларны енгиллештирмеге ярдым эте биле. Биз махсулатларымызны энъ юксек кейфиетли олсун деп, мукеммеллештирмек ичюн чокъ вакъыт сарф эттик. Бизим ленталарымыз гипоаллергендир, шунынъ ичюн олар териге назиктир, оларнынъ къавий япыштырув хусусиетлери бар, олар агъыр физики фаалиет вакътында биле еринде къалмакъ мумкюн.
Эгер сиз бизим мускул лента махсулатларымыз акъкъында даа чокъ бильмек истесенъиз я да озь махсус бирлешкен харекетлилик ихтияджларынъызны музакере этмеге истесенъиз, тартынманъ, бизге мураджаат этинъиз. Биз мында сизге мукеммель чезимни тапмагъа ярдым этмек ичюнмиз, мучелернинъ сагълыгъы ве харекетлилигини яхшылаштырмакъ ичюн. Бизим мускул лентамызны сатын алмакъ акъкъында субетни башламакъ ве о сизге насыл ярдым эте биледжегини корьмек ичюн бизнен багъланмакъ мумкюнсинъиз.
Нетиджеде, адале лентасы проприосцепцияны къуветлештирмек, агърыларны эксильтмек, адалелерге ярдым этмек ве къан долашувыны яхшылаштырмакъ вастасынен бугъумларнынъ харекетлилигине терен тесир эте. Бу адий, амма эффектив алеттир, о, сизинъ куньделик омюринъизде буюк денъишмелер япып олур, сиз фааль шахыс олсанъыз да, я да ортакъ меселелернен огърашкъан адам олсанъыз да. Ойле олса, не ичюн оны сынап бакъып, файдасыны озюнъиз корьменъиз?
Истеъмал этильген эдебият
- Кинезиология лентасы ве бугъумларнынъ харекетлилиги боюнджа чешит араштырмалар.
- Мускул лентасы ярдымынен муштерилерден шахсий эсаплар.
